"Crescere anche a  40 anni"  "Comprai il libro circa 20 giorni fa. A parte che ho fatto sempre palestra quindi conosco la disciplina e quindi se inizio qualcosa lo faccio con scrupolo e sul serio. Premetto che ho 39 anni e sono 180 cm, anzi ero 180:rolleys
Dopo l'arrivo del libro, l'ho letto con attenzione e mi sono studiato solo i capitoli sulla respirazione e sulla crescita, perchè sono magro, o meglio atletico, peso 85 Kg, però sono slanciato.
La prima settimana ho fatto quelli sulla respirazione. Poi alla seconda quelli per la crescita. Ora sono alla metà della terza settimana. Quanto sono alto ora? Giuro che non lo so. Ma ho un ottimo metro di paragone. Ho due amici che sono alti quanto me proprio identici e poi ho controllato le scarpe.
Ci siamo incontrati domenica sera. Avevo notato già che avevano le stesse scarpe, perchè erano quelle da ballo, balliamo salsa.
A parte che io li guardavo dall'alto in basso, quando parlavo con loro, e mi ero opportunamente avvicinato. Ma uno di loro ha esclamato, ma non ti hai cambiato le scarpe? (le scarpe da ballo non hanno tacchi :ph34r: ), e io invece avevo le scarpe da ballo come lui. In pratica penso di aver messo su almeno la lunghezza equivalente di un tacco, penso almeno 2 cm se non 3. E vi dico che si sentono, eccome. A parte la sensazione di benessere generale data dagli esercizi. Ah dimenticavo 10 minuti al mattina e 10 la sera.. Curate la respirazione e gli esercizi alla sbarra che puntualmente faccio in palestra.
Ciao e buoni cm a tutti "

Certificato sul forum:  "L'aumento certificato fino a questo momento (è una testimonianza di una persona che io conosco, diversa dunque dalle false testimonianze che trovi sul sito che ti invito ad ignorare) è stato di 4,1 cm il più alto e di 2,6 cm il più basso." 

Semplicità°: "La maggior parte degli esercizi di Asgard si possono fare tranquillamente a casa, nella propria camera, in quanto non richiedono attrezzi particolari (e' indispensabile pero' disporre di una coperta sufficientemente grande per potersi stendere a terra, in modo da evitare il contatto diretto col pavimento quando bisogna stare seduti o distesi)." 

"ciao ragazzi, volevo farvi una domanda...ho acquistato il libro e ho finito la prima settimana...posso garantirvi che ho riscontrato un aumento d almeno mezzo cent. di sicuro e forse anche d piu...da 3 giorni ho la febbre e ho dovuto interrompere tutto proprio all'inizio della seconda settimana del trattamento, mi rivolgo a chi ha il libro nn fa nulla magari riprendero' appena sto bene??sono tutto il giorno a letto!! ciao a tutti"

http://www.forumsalute.it/forum/topic.asp?TOPIC_ID=18965

"Sempre navigando in questo forum ho letto di un certo Metodo Asgard e mi è sembrato affidabile, almeno per quanto riguarda il manuale di esercizi (non ho certo intenzione di assumere farmaci astrusi o sottopormi a qualche intervento solo per guadagnare una manciata di cm, piuttosto mi porto appresso uno sgabello) e la panca ad inversione, di quella ho intenzione di chiedere in palestra, visto che già la frequento da un po' (ma a parte semplici esercizi di stretching non ho mai fatto nulla di specifico, in questo senso)."

"Io sto seguendo il metodo asgard, e se ti puo aiutare (a me ha aiutato!), ho letto di parecchie persone che l'hanno fatto e hanno aumentato la loro statura di 2-3 anche 4 cm. Ci vuole costanza e buona volonta, ma FUNZIONA, e spero di potertelo dire con certezza tra qualche mese."
http://www.bellezza.it/forum/read.php?f=2&i=22227&t=22227

"A me ha funzionato . 1,5 cm in 2 mesi e sono anche una studentessa dell'Isef. La ginnastica è un po' dura ma funziona. spero di arrivare a 3 entro altri 30 gg. Ciao!"